皮膚成日痕又出疹？中醫拆解濕疹發作5大湯水，止痕消炎必飲推介

又痕又想抓，一唔覺意抓到出血結痂，返工開會都要偷偷抓下手臂，係咪好熟悉？夏天一到，唔少濕疹患者都會發現皮膚特別容易發作，紅腫、脫皮、滲水樣樣齊。根據皮膚科資料，濕熱潮濕嘅天氣的確會令濕疹病人病情加劇，因為汗液刺激加上濕氣困住皮膚，令屏障功能更加脆弱。中醫認為濕疹反覆發作多數同「濕熱蘊阻肌膚」有關——「濕性黏滯，纏綿難癒」，透過湯水食療清熱袪濕，正正可以由內至外紓緩呢種皮膚不適。

濕疹係一種慢性皮膚炎症，成因複雜，可能同遺傳、免疫系統、環境刺激有關。中醫角度嚟睇，濕疹多屬「濕熱浸淫」或「脾虛濕蘊」，體內濕氣夾雜熱邪，蘊阻喺肌膚表面，就會出現紅腫、痕癢、滲液等症狀，長期反覆發作仲會令皮膚變厚、色素沉澱。

中醫清熱袪濕嘅「黃金組合」——土茯苓綠豆

土茯苓性甘淡平，歸肝、胃經，主打解毒除濕、通利關節，係中醫處理濕熱毒素蘊阻肌膚嘅常用藥材。現代研究指土茯苓含有多種黃酮類成分，有助抗炎抗氧化，對反覆發作嘅皮膚問題特別有幫助。

綠豆性寒味甘，歸心、胃經，功效係清熱解毒、消暑利水，同土茯苓相配，一解毒一清熱，特別啱畀濕疹反覆發作、皮膚痕癢紅腫嘅人飲用，係老一輩街坊常用嘅消暑袪濕組合。

邊個人特別要注意濕疹發作？

根據中醫理論，以下人士屬於濕疹高危一族：本身有異位性皮膚炎或敏感體質嘅人，皮膚屏障功能較弱；長期食煎炸辛辣、海鮮發物嘅人，容易誘發濕熱；壓力大、瞓得少、內分泌失調人士，免疫調節能力受影響；小朋友，因為皮膚屏障未發育成熟；以及夏天出汗多又冇及時清潔嘅人，汗液刺激會令濕疹症狀惡化。如果皮膚出現大範圍滲液、紅腫發熱甚至發燒，應盡快求醫，唔好單靠食療處理。

除咗高危人士，邊個都啱飲濕疹湯水？

其實唔止濕疹患者，成日覺得皮膚出油出暗瘡、容易口乾口苦、夏天特別多汗嘅人，甚至想預防皮膚敏感嘅朋友，都好適合飲返碗清熱袪濕湯水嚟調理，一家大細喺呢個濕熱嘅夏天都用得著。

5大止痕消炎湯水推介

1. 土茯苓綠豆湯：清熱解毒，紓緩皮膚痕癢

2. 冬瓜薏米排骨湯：健脾袪濕，改善濕疹滲水

3. 金銀花甘草湯：清熱解毒，消炎止痕

4. 馬齒莧瘦肉湯：清熱涼血，紓緩紅腫

5. 淮山芡實扁豆湯：健脾養膚，鞏固皮膚屏障

濕疹飲食有咩要戒口？

濕疹患者要特別注意戒口，蝦蟹等有殼海鮮、牛肉、羊肉呢類「發物」容易誘發過敏反應；榴槤、芒果等濕熱水果都應該少食；辛辣煎炸嘅嘢會加重體內濕熱，令濕疹惡化；部分人對奶製品都可能有敏感反應，建議先觀察自己嘅體質反應，飲食應以清淡為主，配合適量袪濕湯水調理。

常見問題FAQ

濕疹係咪一定同食物敏感有關？

唔一定，濕疹成因複雜，除咗食物敏感，仲同體質、環境濕度、壓力、皮膚屏障功能有關，中醫認為多數同濕熱蘊阻或脾虛有關。

點解夏天濕疹特別容易發作？

夏天濕熱交織，汗液分泌增加，容易刺激皮膚，加上冷氣房內外溫差大，令皮膚屏障更脆弱，濕疹病人特別容易復發。

袪濕湯水可唔可以代替藥物治療？

湯水食療屬於輔助調理，唔可以代替醫生處方嘅藥物或類固醇治療，病情反覆或嚴重應及時求醫。

小朋友有濕疹可唔可以飲呢啲湯水？

大部分湯水性質溫和，適合小朋友，但小朋友體質特殊，建議先請教中醫師調整材料同分量，避免過寒傷脾胃。

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本文內容僅供一般健康資訊參考，並非醫療建議。如皮膚出現大範圍紅腫、滲液、發燒等症狀，或屬高危人士，請盡快求醫並遵從醫生指示。