一到夏天就成日話唔想食嘢，睇住碟飯都冇晒胃口，成個人重甸甸咁攰，返到工都提唔起勁，係咪好熟悉？香港踏入盛夏，濕熱交纏，好多人都會發現自己特別冇胃口，仲成日覺得口淡淡、成身瞓咗都唔精神。根據中醫理論，暑濕最易困住脾胃，令人食慾不振、腹脹便黏、頭昏身重，呢個情況坊間又叫做「苦夏」。中醫認為呢種因為暑濕困脾引致嘅冇胃口，透過湯水食療健脾益氣、袪濕開胃，正正可以幫助紓緩呢種夏日常見嘅苦夏困擾。 苦夏其實唔係正式病名，而係一種因為夏天暑濕之邪困住脾胃，令消化功能變差所引發嘅一組不適症狀統稱，常見表現包括冇胃口、飯量減少、腹脹、大便黏膩、成身疲倦同精神不振，症狀持續成個夏天都會反覆出現。中醫角度嚟睇，脾主運化，濕邪其性重濁黏滯，最易困住脾胃，令脾胃受納腐熟嘅功能失調，加上出汗多耗氣傷津，就會出現冇胃口、攰、頭重身困等徵狀。 中醫健脾開胃嘅「淮山毛桃組合」 淮山性平味甘，歸脾、肺、腎經，主打健脾益氣、補而不燥，係中醫食療處理脾胃虛弱、食慾不振嘅常用食材。現代研究指淮山含有薯蕷皂苷等成分，有助促進腸胃蠕動、幫助消化吸收。 五指毛桃性平味甘，歸脾、肺、肝經，功效係

一連幾日行雷閃電落大雨，皮膚郁啲就痕到想除返層皮，訓覺瞓到一半都爬起身抓，第二日對手仲爆晒細粒紅疹，係咪好熟悉？香港今個夏天雨季特別長，濕度成日企喺80%以上，好多濕疹同皮膚敏感嘅苦主呢排都話病情反反覆覆。根據本地濕疹關注組估計，全港濕疹患者多達150萬人，當中唔少人一到潮濕天氣就會發作加劇。中醫認為呢種因為外界濕氣夾雜體內熱毒引致嘅皮膚問題，多數同「濕熱蘊膚」有關——濕困脾胃、熱毒外發於肌膚，透過湯水食療清熱袪濕、健脾解毒，正正可以幫助紓緩呢種困擾好多香港人嘅濕疹皮膚敏感問題。 濕疹同一般皮膚敏感其實有分別。濕疹多數同免疫系統同皮膚屏障功能失調有關，症狀包括皮膚乾燥、脫皮、紅腫甚至滲水結痂，容易反覆發作；皮膚敏感範圍就闊啲，可能係接觸性、季節性或者食物引致嘅短暫痕癢紅疹。香港夏天濕度高、溫差大，皮膚屏障容易受損，加上汗水唔易蒸發，濕氣困喺皮膚表層，就會令兩種情況都更容易發作或者惡化。中醫角度嚟睇，呢類皮膚問題多屬「濕熱蘊膚」，脾胃運化水濕嘅功能失調，濕熱由內而外發於皮膚，就會出現紅腫、痕癢、滲液等症狀。 中醫清熱袪濕嘅「茯桃組合」...